Yoga in der Schwangerschaft (ab der 13. SSW)

Die Schwangerschaft ist eine große Veränderung im Leben einer Frau. Oft kommt es zu körperlichen Beschwerden und auch die Gefühle fahren Achterbahn. In dieser aufregenden Zeit ist Yoga oft ein gutes Hilfsmittel, um schwangere Frauen sowohl körperlich als auch seelisch gut zu unterstützen. Mit Hilfe von Yoga können körperliche Beschwerden gelindert werden. Gleichzeitig kommt die beruhigende Wirkung Mutter und Kind zugute und kann optimal auf die Geburt vorbereiten sowie während der Geburt unterstützen.

Du kannst mit sanften Bewegungen und entspanntem Atmen deine Körperwahrnehmung verbessern und dich so ganz bewusst und liebevoll auf dein Baby vorbereiten.

Bitte sprich vor der ersten Stunde mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deiner Hebamme.